2020年5月の記事一覧

みなさんこんにちは。野球部顧問平野です。

臨時休校中のこの期間、しっかりトレーニングしていますか？外出自粛が求められていますが、家でもできるトレーニングがあります！家にこもっていると、どうしてもだらだらしがちですが、できる範囲で体を動かし、いつでも練習ができる準備をしましょう！

YouTubeに、自宅でもできる練習動画をいくつかアップしました。これらの動画を参考に、自分の家でも体作りに励んでください！動画は外部の方へ漏れないようにしてください。あくまで翔陽生向けの動画になっています。

そして練習の際には、①部屋の換気を十分に行うこと、②熱中症にならないよう、水分を十分に補給すること、③ご近所などほかの人迷惑にならないこと、これら３つのルールをしっかり守りましょう！

運動をすると、息が荒くなりその分飛沫も増えます。トレーニングの際には特にご家族の皆さんに一言かけるなど、周囲に配慮をして行ってください。